همه ی سیاست ها و قابلیت های جدید اینستاگرام حول محور تشویق کار بر به استفاده از این اپلیکیشن می چرخد و هستند افراد و مخاطبین وفاداری که اعتیاد گونه از آن استفاده می کنند. درآپدیت فوریه 2022 بعد از هشدار و نقد بسیاری از افراد صاحب نظر در خصوص زیان های استفاده افراطی از شبکه های اجتماعی، کمپانی بیتا قابلیت break reminder در اینستاگرام را اضافه کرد تا بتوانید کمی استراحت کنید و به زندگی غیر مجازی و حقیقی سری بزنید.
فهرست
✅عوارض استفاده افراطی از اینستاگرام چیست؟
✅گزینه Take a Break اینستاگرام چیست؟
✅آموزش فعالسازی گزینه Take a Break اینستاگرام
✅مراحل غیرفعال کردن Take a Break اینستاگرام
✅روش فعال کردن گزینه daily time اینستاگرام
✅غیرفعال کردن محدودیت زمانی روزانه اینستاگرام
✅آیا استفاده از گزینه استراحت اینستاگرام مفید است ؟
✅سخن آخر
عوارض استفاده افراطی از اینستاگرام چیست؟
طبق نظرات متخصصین و روانشناسان، استفاده بیش ازدو ساعت از اینستاگرام ممکن است عوارض جدی در زندگی فعلی و آتی افراط داشته باشد و بدیهی ترین مشکل به علت مقایسع زندگی مجازی و لحظه ای افراد با زندگی واقعی و کامل فردی است. تصور کنید دائم دوستان و مخاطبین خود را در حال سفر و پیشرفت و میهمانی و دریافت هدیه ببنید و قطعاً لمس این لحظات را در لحظه آرزو خواهید کرد و قطعاً تبعات خوبی نخواهد داشت. در ادامه به برخی عوارض استفاده بیش از حد از اینستاگرام می پردازیم.
- ترجیح تنهایی و انزوا
- افزایش زمینه سازی برای افسردگی و استرس
- احتمال قرار گرفتن در معرض آزار و تهدیدات روحی و اینترنتی
- دور شدن از مشکلات واقعی زندگی
- ایجاد حس غرور و خودپسندی کاذب
گزینه Take a Break اینستاگرام چیست؟
قابلیت Take a Break جهت یادآوری به شماست و زمان از پیش تعیین شده برای استفاده از اپلیکیشن اینستاگرام و وقت استراحت را یادآوری می کند.
آموزش فعالسازی گزینه Take a Break اینستاگرام
اپلیکیشن اینستاگرام رو اجرا کنید.
روی تصویر پروفایل خودتان در پتیین صفحه سمت راست ضربه بزنید. در سمت راست بالای صفحه 3 خط افقی رو لمس کنید.
از بین گزینه هایی که مشاهده می کنید روی گزینه Your Activity را انتخاب کنید.
در ادامه عنوان Time spent را انتخاب کنید.
در قسمت Manage Your Time گزینه Set reminder to take breaks را لمس کنید.
از میان زمان های پیش فرض ۱۰، ۲۰ و ۳۰ دقیقه گزینه مورد نظرتان را انتخاب کنید.
در نهایت برای ثبت تغییرات Done را بزنید.
مراحل غیرفعال کردن Take a Break اینستاگرام
در صورتی که از انجام مراحل بالا و فعال کردن Take a Break اینستاگرام پشیمان شدید می توانید این قابلیت را غیر فعال کردن Take a Break به این صورت عمل کنید.
اینستاگرام رو باز کنید.
از بالای صفحه روی گزینه 3خط افقی ضربه بزنید.
Your Activity را لمس کنید.
روی گزینه Time spent ضربه بزنید.
از قسمت Manage Your Time گزینه را Set reminder to take break انتخاب کنید.
در این قسمت گزینه آخر Off را انتخاب کنید.
در نهایت هم Done را لمس کنید.
روش فعال کردن گزینه daily time اینستاگرام
یک راه حل دیگه هم وجود داره تا مدت زمان حضور در برنامه اینستاگرام را مدیریت کنید ایجاد محدودیت زمانی روزانه در اینستاگرام با فعال کردن گزینه daily time اینستاگرام امکان پذیر است. برای انجام این کار
وارد اپلیکیشن اینستاگرام شوید.
در قسمت پروفایل منوی بالای صفحه را باز کنید.
بخش Your Activity را باز کنید.
گزینه Time spent را بزنید.
در بخش Manage Your Time گزینه Set daily time limit را بزنید.
در این قسمت می‌توانید برای استفاده مجاز از اینستاگرام در میان گزینه های موجود ۳۰ دقیقه، ۴۵ دقیقه، یک ساعت، دو ساعت و یا سه ساعت گزینه مورد نظر را انتخاب کنید.
در آخر گزینه Done را بزنید.
غیرفعال کردن محدودیت زمانی روزانه اینستاگرام
برای غیرفعال کردن محدودیت زمانی روزانه، مانند غیرفعال کردن یادآوری استراحت عمل کنید. با این تفاوت که در قسمت Manage Your Time اینبار گزینه Set daily time limit را بزنید. آخرین گزینه نشان داده شده یعنی Off را انتخاب کنید و برای انجام تغییرات Done را بزنید.
آیا استفاده از گزینه استراحت اینستاگرام مفید است ؟
به یاد داشته باشید، رسانه های اجتماعی به گونه ای طراحی شده اند که اعتیاد آور باشند، بنابراین تعجب آور نیست که بسیاری از ما ترک این عادت را دشوار می دانیم. اما اگر متوجه شدید که رسانه‌های اجتماعی بر سلامت روانی یا بهره‌وری شما تأثیر می‌گذارند، ممکن است وقت استراحت باشد.
سخن آخر
در این مقاله به تعریف قابلیت Take a Break اینستاگرامپرداختیم. اینستاگرام در تلاش تا مخاطبین تجربه کاربری بهتری ایجاد نماید در نتیجه در مدت زمان کوتاه به نیاز های کاربران پاسخ می دهد و برای آن راه حلی اضافه می کند..
اگر سوال و مشکلی در زمینه داشتید کافی با همکارای ما در مجموعه رایانه کمک تماس بگیرید تا در حداقل زمان به پاسخ درست برسید.
راه های تماس با ما شماره هوشمند9099071540 که از طریق تلفن های ثابت و همچنین شماره اعتباری0217129 از طریق موبایل یا تلفن ثابت با ما در ارتباط باشید.